100% Hälsa - motivation, mat, motion
Smarta val för en hälsosam livsstil
Vi är många som önskar att vi levde mer hälsosamt. Som vet att vi rör oss lite för lite och utan tvekan kunde äta bättre, men som inte riktigt kommer till skott att ändra vår livsstil. Som vet att quick fix-lösningar inte fungerar, men inte heller vad som skulle kunna fungera.
I 100 % hälsa får du all information, motivation och inspiration du behöver för att påbörja din resa mot en hållbart hälsosam livsstil. Oavsett om ditt mål är att klara ett långlopp eller bara att resa dig ur soffan och gå ut och gå. I de tre avsnitten Motivation, Mat och Motion går Peter Feldt igenom grundstenarna i ett liv med hållbar hälsa och presenterar olika alternativ: Vilken träningsform passar just dig? Hur kan du få in mer vardagsmotion på ett naturligt sätt? Får du i dig de näringsämnen du behöver? Och inte minst viktigt, hur undviker du att falla i nyårsfällan, så att du inte (igen) startar ditt nya liv med entusiasm och höga ambitioner – för att några veckor senare på nytt låta löparskorna vila i hallen?
”Peter har lyckats med konststycket att skriva en övergripande och lättsam bok men som ändå har tyngd, tydlighet och är grundläggande. Ingen kan gå miste om budskapet, för att uppnå en hållbar hälsa så måste man alltid se till helheten. Vi kan till exempel inte ta upp näring optimalt om vi inte balanserar aktivitet och återhämtning. Detta är den perfekta guiden till en nystart mot en hälsosammare livsstil.”
Blossom Tainton-Lindquist, Holististic Lifestile coach, Ayurvedahälsorådgivare, PT och yogainstruktör
”Äntligen finns det en bok som kopplar ett helhetsgrepp om hälsa. Ingen kedja är starkare än sin svagaste länk och det har verkligen Peter Feldt sammanfattat bra när han vägleder och inspirerar sina läsare.”
Martin Lidberg, hälsocoach och tidigare världsmästare i brottning
