Filosofi som terapi – Verktyg för levnadskonst
Vad gör du när livet skaver? När jobbiga känslor tar överhanden? Eller när du undrar vad som är meningen med allt?
Filosofi som terapi ger dig en lång rad praktiska verktyg för att bättre kunna ta dig an livets med- och motgångar. De bygger på en unik kombination av tidlösa filosofiska livsstrategier och moderna kognitiva beteendeterapier.
Boken är ett smörgåsbord av olika förhållningssätt, tankar och övningar. Du får veta vad klassiska filosofiska idéer har gemensamt med moderna terapimetoder som KBT och ACT, och hur de kan kombineras och fungera som handfasta tips. Du får också lära dig vikten av att växla perspektiv, vad det innebär att ha självmedkänsla och vad olika stora tänkare som Nietzsche och Camus hade att säga om värdet i tillvaron.
Att komma ur gamla tankebanor och jobba aktivt med sig själv är ett ständigt pågående arbete. Återvänd till boken för att testa nya metoder när livets förutsättningar ändrar sig.
